Er du Marinottedukke i dit eget liv? (Introduktion til overbevisninger)

Vores liv er som et  teaterstykke. Vi kender muligvis ikke historien fuldt ud, men vi kender vores egen karakter.  Vi "ved" hvilken retning vores historie bærer os henad, fordi vi låser os fast i en bestemt rolle. Vi behandler vores væremåder og reaktioner som en forudbestemt fortælling. Den er nedskrevet og forseglet til evig tid, basta bom! Vi kan godt have en tendens til at sige: "Jeg er som jeg er, og det kan ikke laves om!" Det gør vi som forsvar imod at tage stilling og ansvar. Det gør nemlig meget mere ondt hvis man faktisk føler man har et valg, og det ikke lykkedes!

Showet bag vores teaterforestilling styres af vores overbevisninger. Det er let at blive helt bevidstløs i sin egen historie. Du er en marionettedukke, hvis du tror, du ikke kan ændre din reaktioner overfor mennesker og situationer. Så snart du bliver klar over dette, kan du tage kontrol over dig din egen rolle. 

Nogle kan godt få en helt vild åbenbaring, når det går op for dem at de faktisk har et valg (heriblandt mig selv). De bliver overivrige og går amok; Så skal alt bare laves om! De bliver pludseligt forvandlet til små (irriterende) febørn med strutskørter. De hopper ustyrligt, glade rundt med påklistrende vinger mens de drysser glimmer overalt. Derefter forsøger de at flyve, og gæt hvad der så sker? Vingerne ryger af, og de falder!!!  Motivationen kan ikke varer mere end et par uger. Dampen går simpelthen af dem, og de ryger tilbage i deres elendige rolle igen. Det værste er at nogle af dem kan finde på det igen og igen, fordi de tror det på et eller andet tidspunkt vil lykkedes på den måde (det har jeg også troet). S.T.O.P -  Du behøver ikke at omskrive hele din personlighed for at være et godt menneske. Det er en overbevisning taget lige på fersk gerning! Hvis du vil ændre alt, så har du en idé om, du ikke er god nok som du er! Hvis du pådutter dig vinger vil alle de negative ting stadig ligge lige under overfladen. Du bliver altså overdrevet optimist pga. dine negative overbevisninger? Øhhh? Kan du se at regnestykket ikke går op? Du kan ikke bygge et positivt livssyn ovenpå negative overbevisninger! Det er lig med usikker grund.

Hvad betyder en overbevisning?

Men lad os se nærmere på hvad der gemmer sig bag kulisserne.  En overbevisning kan beskrives som en fast mening eller tro, du har om din personlighed eller omgivelser. Det er en idé, som vi har skabt over tid, og det er derved blevet til en sandhed for os. I overbevisning ligger ordet "bevis". Når vi har skabt vores sandhed vil vi ALTID kunne finde beviser for at vores overbevisning er rigtig! Hvis du er overbevist om du er dårlig til noget, så vil udfaldet i langt de fleste tilfælde også være at det går dårligt. Jeg har så mange gange før i tiden sagt at jeg ikke kunne lave mad, hvilket resulterede i det brændte på eller jeg puttede salt i stedet for sukker i mine muffins. Først da jeg STOPPEDE med at beklage mig over det, og bare observere mine handlinger, og bevidst planlægge hvordan jeg ville gribe madlavningen an, begyndte det at gå bedre. Min overbevisning blev efterhånden omdannet til: "Jeg er ok til at lave mad" (Man behøver altså ikke at skabe vilde overbevisninger om man kan alt, hvis det ikke virker troværdigt!).  

Lad os tage et eksempel mere: Hvis du er overbevist om en person ikke kan lide dig, vil du let kunne fortolke deres handlinger som fjendtlighed overfor dig. Du sidder måske og fører en samtale med vedkommende, og han kigger væk et øjeblik. Nu er du helt sikker på han ikke kan lide dig, og synes du er uinteressant! Du er så opslugt af din egen personlige virkelighed, at du ikke opdager at vedkommende faktisk for et øjeblik siden sagde, at han var nødt til at holde øje med klokken, så han ikke missede bussen.

Så længe du bare lader overbevisningerne kører showet vil du altså altid kunne finde bevismateriale til at bekræfte at du har ret. Hvorfor? - Fordi du allerede har lagret en masse informationer følelsesmæssigt i din hukommelse og underbevidsthed. Hvis situationen minder lidt om noget vi har oplevet før, så afspiller vi den samme følelsesmæssige reaktion igen (Så kan man tale om genudsendelser!). Vi kan simpelthen frembringe beviset mentalt fordi vi tolker situationen udfra et mønster. Overbevisninger er dog slet ikke en dårlig ting. De kan være fundamentet til at udvikle fantastiske skills og karakter. De kan være genveje, så du ikke hele tiden behøver at gennemarbejde en situation, og du hurtigere kan bevæge dig fremad i livet. Hvis du skulle overbevise dig selv om at du var god til at spille guitar hver gang du skulle til at øve, så ville der gå temmelig lang tid inden du fik gjort noget ved det. Overbevisninger kan være rigtig gode, men lader du primært de negative overbevisninger løbe af med dig, så spiller du den ene tragedie efter den anden. 

Næste gang vil vi tage på opdagelsesrejse i overbevisningerne, så du kan blive god til at spotte dine egne. Imellemtiden kan du allerede nu med forundring (drop at dømme dig selv!!!!) observere dig selv, og måske få nogle af dine overbevisninger til at komme frem i lyset.

Giv en kommentar nedenunder om indlægget, afslør en overbevisning du har (husk de kan være både gode og dårlige) eller fortæl hvordan du opfatter overbevisninger. 

Findes den perfekte dag?

Det var helt klart bevidst at manden på banegården spildte sin kaffe ned over dit nykøbte jakkesæt. Han vidste helt klart at du skulle til jobinterview. Han kunne SE på dig at du ikke fortjente jobbet. Det er helt sikkert med vilje at kassedamen fumlede så meget med mønterne inden hun betjente dig. Hun gjorde sig EKSTRA LANGSOM bare fordi hun gerne ville have du skulle komme forsent til toget. Hun elskede bare at se dine krampetrækninger af irritation (selvom hun kiggede febrilsk ned i kasseapparatet - ). Hun grinede helt klart af dig indeni! Åh ja, og så den ældre dame. Hun var sgu den værste forbryder af dem alle. Hun kom til at køre ind i dig med rollatoren. Hun var helt klart ude på at ramme dine tæer, og gøre dig immobil. Hun holdte øje igennem sine fedtede brilleglas, og så sigtede hun efter dig!!!!

Kan det virkelig passe at der ALTID er nogen eller noget som kommer i vejen for din perfekte dag? Hvad bilder de sig ind, at træde ind på DIN sti, og ”røve” den fra dig? Det er jo en stor sammensværgelse! Du må hellere tage luppen og piben frem for at opklare dette mysterium. De står ALLE SAMMEN på lur lige om hjørnet, og venter kun på at sabotere din dag – uha! Der må være tale om en mesterlig plan her. Højere magter er på spil. Universet er helt sikkert et stort drillebarn, som elsker at se dig lide! Han gnider sig i sine små pølsede hænder, og lægger på strategisk vis fælder på de helt rigtige tidspunkter for at irritere dig! – Det er jo det jeg siger: EN SAMMENSVÆRGELSE!

Kontrollerende perfektionsøgere 

Vi har en tendens til at ville styre vores dag til punkt og prikke, og vi kan godt gå hen og tænke meget sort og hvidt. Hvis blot én ting fejler, så er vi fokuseret på det vi gjorde forkert. Dagen bliver således ofte stemplet som dårlig. Det værste er at man tit kommer til at lave en spiral, så en dårlig oplevelse gerne bliver til flere, fordi man (ubevidst) har indstillet sig på det er en dårlig dag. Du P.R.Ø.V.E.R for meget at kontrollere tingenes gang. S.T.O.P med at være så meget på nakken af dig selv og kaste skylden videre. Jeg får lyst til både at give dig en syngende opvågningslussing og et stort bekræftende kram. Din dag bliver ikke god af at alt går efter planen. – Du misser livets skønne pointer ved låse dig fast på den måde. 

Jeg har selv været et stortudende, ego-prinsessebarn (selv som voksen!). Jeg klamrede mig nærmest til den dårlige oplevelse resten af dagen, og søgte trøst i medynk og chokoladespisning. Hvis dagen ikke gik præcis efter mit hoved, så var den bare ødelagt! Jeg brugte meget tid på at være frustreret og ked af det. – Indtil det gik op for mig, at det var mine indprintede overbevisninger og reaktioner som styrede showet. Det gik op for mig at perfektion er en global illusion. Hvis du skal være perfekt, så skal du have alle 7 milliarder mennesker i verden til at være enige med dig omkring én ting. Du ville skulle stemme dørklokker fra nu og til evig tid – Hvad tænkte jeg dog på??? 

 

Skift perspektiv i tilværelsen

Jeg vil gerne invitere dig til at ”SE” anderledes på tilværelsen. Hvis der sker noget dårligt, så prøv at træde ud af dig selv mentalt. Er situationen virkelig så forfærdeligt, som du er overbevist om? Måske er det i virkeligheden et sjovt uheld, at manden spildte kaffe, og en dame ramte ind i dig med rollatoren. Måske var det noget du kunne grine af sammen med din jobinterviewer? Måske var der også en vigtig lektie at lære omkring vurdering af tid og indre ro, da du stod og ventede på at blive betjent af kassedamen?

Stil dig selv følgende spørgsmål ved skænderier:
Er det værd at TVINGE nogen i en diskussion til at give dig ret? Skal du sejre og underkue andre, for at din dag bliver god? Hvem tramper, så på hvis dag her?
Bliver mine personlige grænser overtrådt af nogen eller er jeg for meget kontrolfreak i denne situation?

Vi skal naturligvis ikke rende rundt, som en flok lalleglade jubelidioter, og LADE som alt er godt hele tiden og ikke sige fra. Personlige grænser er et must! I stedet for vil jeg gerne åbne din synsvinkel, for at se muligheder og gode oplevelser. Nogle gange er de mest uforudsete omstændigheder, også dem som bliver til de bedste dage, hvis du lader dem!

I næste indlæg vil jeg se lidt nærmere på overbevisninger, så du kan blive endnu mere mental bevidst. Så husk at følge med på bloggen.

Tv-Alteret

Tv’et er blevet familien Danmarks moderne husalter. Troligt hver aften samles familien foran tv’et for enten at se nyheder, quiz-programmer, Vild med Dans eller xfactor.  Alle tilbeder den magiske flimmerklasse, og lader sig tryllebinde af andres liv og fantasioplevelser.  For hvem har tid til sit eget liv, når der kommer nye episoder af Desperate Housewifes eller Dronning Margrethe er til galla med 12- retters menu? Det er jo fantastisk kvalitetstid  og fællesskab med familien. Man behøver ikke tage initiativ og lære hinanden at kende. Blot sætte sig godt tilrette og stirre ind i skærmen. Det er jo meget nemmere at sidde trygt hjemme i sin sofa og gnaske på en pose chips end at se hinanden i øjnene.  Vi tror på at tv’et er sand åbenbaring af afslapning og hygge, men  er ligeså meget vores flugt fra virkeligheden og er blevet en daglig dosis narkotika imod kedsomhed.

Frivillig Hjernevask

Tv’et har en tendens til at sluge vores energi og tid. Du bliver ubevidst programmeret til at danne holdninger igennem tv’ets prædiken. Det gælder både reklamer, tv-avis og underholdningsprogrammer. Mange påstår de ikke lader sig  påvirke, men hør nu her kammerat: Enhver bliver præget af deres miljø – Det er derfor vi har øjne og øre. Det er meningen vi skal blive præget igennem livet! Du kan ligeså godt indrømme det – Hvis du holder dig selv for nar, ja så har du virkelig mistet kontrollen.
 

Hvis du ser noget mange gange nok vil din underbevidsthed reagere og danne tankemønstre. Lige fra ideer, til holdninger, til handlinger. Vil du virkelig lade din hjerne blive til en tankeskraldespand?  Du bestemmer hvad din tid skal bruges på! Tag ansvar i stedet for at være en tilbedende sofa-zombie!

Tidsslugende underholdningsreligion:

Jeg ved ikke med dig, men mine bønner bliver i hvert fald ikke hørt af at se masser af tv. Tværtimod synes jeg tv ofte lægger vægt på negativitet igennem tv-avis, dramaserier og reality shows. Dit TV kan ligefrem få dig til at leve et angstfyldt liv, for som jeg nævnte før: Vi bliver præget af hvad vi ser!

Vi er blevet afhængige af at blive underholdt, og alligevel klager vi over at vi har en stresset hverdag med alt for lidt tid. Statistikken  fra 2009 siger at  danskerne gennemsnitligt bruger 3 og 18 minutter om dagen på at se tv. Forestil dig hvor meget tid du bruger på tv på et år i følge statistikken? Det svarer til ca. 50 dage om året - alene på tv!!!! Får du ondt i maven nu? Det burde du!  Tænk hvad du kunne bruge den tid til? JA. TÆNK.

Bevares tv kan da være hyggeligt, men helt ærligt: Føler du dig virkelig lykkelig af at se på et tilfældigt program??? Mand dig lidt op – Find noget du virkelig ELSKER at lave.  (OG JA RIGTIGE MÆND  TØR  OGSÅ MÆRKE EFTER! ) TV’et er den nemme løsning. Hvis du ikke ved hvad du vil, ja så sætter du dig foran tv’et. Man skulle jo nødig kede sig!  Hallelujah!

En Hverdag uden Tv? Tør du tage udfordringen? 

Jeg har i mine mange år uden daglig tv forbrug fået kommentarer som: Man kan da ikke leve uden Tv? Hvad skal man ellers få tiden til at gå med? Man skal da holde sig informeret. –

Information gavner dig kun når du har passion for det, og vil gøre en forskel med det. Resten er ligegyldigt fyld, som måske ligefrem skader dig. Du får  for mange indtryk at forholde dig til, og det kan præge din adfærd i en retning du ikke ønsker.  Hvis jeg skal holde mig orienteret læser jeg i min netavis, og jeg vælger bevidst hvilken slags information jeg gerne vil have eller finde.

At få tiden til at gå? -  Ja, det er her det sjove virkelig kommer ind. Hvad brænder du for? Hvad får dit hjerte til at pumpe eller blive fyldt  op med energi?  Hvis du virkelig ikke ved det, så er det måske netop der du skal slukke for flimmerkassen, og turde tage kampen op med stilheden.  – Det er sund fornuft!

JEG UDFORDRER DIG TIL ET OPGØR MED TV’ET.

- Jeg udfordrer dig til ikke at lade tv’et blive din religion for afslapning!

- Vælg med omhu hvad du ser. Det behøver ikke nødvendigvis at være tv for Einsteins, men bare noget du føler du får noget ud af.

- Indrøm her på bloggen hvor meget tid du bruger på tv, og vær nu brutalt ærlig! Det er den eneste rigtige løsning for at komme overspringshandlinger til livs.Det starter med a danne bevidsthed omkring det. 

DEN ULTIMATIVE UDFORDING TIL DE HÅRDE DRENGE:

Lad vær med at se tv i en uge. – Ja du læste rigtigt -  en hel uge!

Hvis dine abstinenser er for stærke, så kast evt. tv’et ud af vinduet – Ja, du bestemmer selv om det skal være mentalt eller fysisk. Hvis du gør det fysisk, så tag lige hensyn til Fru Jensen som går ude på gaden, og saml skraldet op efter dig!